刮痧，相信大家都不陌生，是日常生活中非常常見的一種傳統(tǒng)自然療法，刮痧對身體有什么好處？如何操作？有哪些注意事項？為了幫助大家更好的了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理以下內(nèi)容，將為您解答這些疑問！

刮痧因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可以配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

刮痧的操作方法有哪些？

持刮痧板：用手握住刮痧板，刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位，大拇指與四個手指呈彎曲狀，分別放在刮痧板兩側(cè)。

面刮法：適應(yīng)于平坦的部位。用刮痧板的一側(cè)邊緣接觸皮膚，刮痧板與皮膚呈45度角左右，反復(fù)向同一方向推刮。

立刮法：此法適應(yīng)于頭部。用刮痧板的一側(cè)接觸頭部皮膚，使刮痧板與皮膚呈90度角，在不放刮痧油的情況下由上到下反復(fù)推刮，以達到刮痧部位出現(xiàn)發(fā)熱為度。

角刮法：此法適應(yīng)于一些關(guān)節(jié)、穴位及一些痛點、病灶點的治療。方法是醫(yī)者握住刮痧板，將刮痧板之一角點揉治療部位。

平刮法：手法平和均勻，力度適中，患者覺舒適，刮后皮膚微熱，淡紅。

補刮法：適用于虛證、寒癥病人，刮痧時力度較輕，速度較慢。

瀉刮法：適用于實癥、熱癥病人，刮痧時力度較重，速度較快。

刮痧有哪些作用呢？

1.舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、改善微循環(huán)（局部）

2.排毒解毒、促進新陳代謝（局部）

3.調(diào)整陰陽、提高人體的全身免疫力（整體）

4.調(diào)整骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能（局部）

刮痧的注意事項！

1.刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），并休息15－20分鐘。

刮痧的禁忌！

1.嚴(yán)重的心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者等。

2.孕婦的腹部、腰骶部。

3.人體的眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍、前后二陰等部位禁刮。

4.體表有癤腫、破潰、瘡癰、痣、斑疹和不明原因包塊處禁刮。

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附：

常用刮痧板的材質(zhì)分類

水牛角刮痧板：清熱、解毒、化瘀、消腫。

砭石刮痧板：鎮(zhèn)驚、安神、祛寒。

陶瓷刮痧板：耐高溫，防靜電。

玉石刮痧板：清熱、潤膚、美容。

刮痧板的形狀分類

橢圓形刮痧板：脊柱雙側(cè)、腹部和四肢肌肉較豐滿部位。

方形刮痧板：人體軀干、四肢部位。

缺口形刮痧板：手指、足趾、脊柱部位。

三角形刮痧板：胸背部肋間隙、四肢末端部位。

梳形刮痧板：頭部。

刮痧介質(zhì)的分類

刮痧油：具有清熱解毒、活血化瘀、解肌發(fā)表、緩解疼痛、幫助透痧及潤滑護膚增效等作用。

用于成人刮痧，或面積較大，或皮膚干燥者。

芳療精油：疏經(jīng)活絡(luò)油、袪風(fēng)散寒、溫腎補陽油、調(diào)理脾胃油、提升免疫力油……

注意：跌打損傷的外用油，因其含有收斂、揮發(fā)、麻醉止痛的成分，不利于刮痧出痧，不宜充當(dāng)刮痧油。

減少衣物污染，刮痧后可不必擦去，且攜帶方便。