關(guān)于抑郁癥患者飲食方面有哪些需要注意的地方很多人都不是特別的清楚，為了幫助大家了解抑郁癥患者飲食方面有哪些需要注意的地方，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理如下：

一、喝玫瑰花茶可抗抑郁：中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。

二、含鋅銅量高食物緩解抑郁：鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。

三、維生素b可對抗抑郁癥：維他命b對治療抑郁癥有較大的幫助，研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命b12，患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的b1、b2和b6，治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命b12可從動(dòng)物身上獲取，食用動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維他命b在血液中的含量。

四、含硒高食物可改善情緒：含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問題。硒的豐富來源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。

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