都說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，日常飲食安排對(duì)我們各類(lèi)疾病的防治有著很大的影響。那么寶寶咳嗽吃什么好呢？很多朋友對(duì)此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

一般來(lái)說(shuō)，白色的食物對(duì)養(yǎng)肺都有益處，比如蓮藕、牛奶、銀耳、梨子、白蘿卜、椰汁、山藥、百合、薏米仁、蓮子、茯苓、麥冬等等，當(dāng)然前提對(duì)癥用對(duì)，下面這5種容易被我們忽略的養(yǎng)肺食材，可以根據(jù)孩子當(dāng)下需求，靈活調(diào)整美食哦~

1、豆腐

豆腐性涼，能生津潤(rùn)燥，還能和中益氣，當(dāng)身體出現(xiàn)肺燥時(shí)，可以吃一道簡(jiǎn)單的豆腐美食，幫肺趕走熱邪?！侗静菥V目》：“豆腐清熱、益氣、和脾胃?！?/p>

2、荸薺

荸薺性寒，入肺、胃經(jīng)，可以清熱養(yǎng)陰、生津止渴、消積化痰，可以養(yǎng)胃陰和清肺熱，還能幫助孩子消積滯、化痰。

3、核桃

核桃不僅僅有補(bǔ)腎的功效，還有溫肺的作用，《本草綱目》：“核桃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門(mén)，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒咳嗽，腰腳重痛?！?/p>

4、柿餅

柿餅經(jīng)過(guò)太陽(yáng)曬干后，得到太陽(yáng)的能量，性平，相對(duì)會(huì)比較溫和一些?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“鮮柿甘寒，養(yǎng)肺胃之陰，宜于火燥津枯之體。干柿甘平，健脾補(bǔ)胃，潤(rùn)肺澀腸，止血充饑，殺疳，療痔，治反胃?！?/p>

柿餅，性平偏溫，有健脾、生津潤(rùn)燥的功效；柿餅上的柿霜性偏涼，歸心、肺、大腸經(jīng)，也是一味中藥，有潤(rùn)肺止咳、生津利咽的功效，所以吃的時(shí)候不要把白色的柿霜去掉，一起吃可以生津潤(rùn)肺，當(dāng)然不宜過(guò)量食用。

5、花生

花生，健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺化痰，被稱(chēng)為長(zhǎng)生果，《滇南本草圖說(shuō)》："補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。"。

如果脾氣虛的孩子可以選擇紅皮花生，花生的紅皮可以補(bǔ)脾氣，強(qiáng)氣血，偶爾煮粥的時(shí)候可以丟上一些，給孩子吃幾粒，也可以偶爾做一杯香甜的花生牛奶漿喝，來(lái)養(yǎng)陰潤(rùn)肺。

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