胃炎藥三年不如養(yǎng)三年,常吃兩種食物保住你的胃，相信很多人都想知道，醫(yī)學教育網小編搜集整理如下：

那么對于神奇又頑固的胃炎，我們應該用什么方法來抵抗它呢？中醫(yī)傳承常吃三種食物保住你的胃

山藥

具有健脾養(yǎng)胃的作用，山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，促進腸胃蠕動，幫助胃腸排空內容物，適合脾胃虛寒、消化不良的胃病患者食用。飯后清蒸一下山藥就可以食用，也可以炒著吃或煮著吃。

靈芝

靈芝中提取的粗多糖對胃炎病灶有著顯著的修復作用。曾經有一項實驗發(fā)現：用無水酒精灌胃法研究小鼠的急性胃潰瘍，觀察有機靈芝多糖對小鼠潰瘍及胃粘膜的形態(tài)影響。結果顯示食用有機靈芝多糖的對照組，胃組織黏膜上皮細胞脫落，粘膜下層增厚，微血管明顯擴張，證實了靈芝粗多糖對胃潰瘍的形成有一定的抑制作用。所以如果選擇養(yǎng)胃的話，最好在飯后泡一杯，也可以直接買那種成品如靈芝粗多糖粉。

白果

白果的營養(yǎng)價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。經常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。

最后中醫(yī)提醒大家，胃酸、胃脹者，尤其是長年胃病患者如果服用胃藥不見好轉，那是因為一些藥物中對腸胃有益菌群的損害，所以食補養(yǎng)胃效果是要大于藥補的。

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