胃病目前已經(jīng)成為了人們的常見(jiàn)病，應(yīng)該怎么樣有效預(yù)防胃病呢？相信這是很多人都非常關(guān)注的問(wèn)題，為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有幫助！

1.保持精神愉快，精神抑郁或過(guò)度緊張和疲勞，容易造成幽門(mén)括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性胃炎。

2.盡量少喝酒抽煙，胃不好的最好戒煙忌酒。

3.慎用、忌用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物。此類(lèi)藥物長(zhǎng)期濫用會(huì)使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

4.積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

5.過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

以上為小編整理了如何有效預(yù)防胃病的方法，希望大家要做到以上幾點(diǎn)，積極做好胃病的預(yù)防，以免自己患上胃病。