關(guān)于“人們秋天容易脫發(fā)的原因及應(yīng)對措施”，為幫助對該問題感興趣的人進(jìn)一步了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了有關(guān)資料，供參考。

1、秋季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落；

2、秋天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

3、秋季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。

4、經(jīng)常使用那些質(zhì)量較差的洗頭水或者是護(hù)發(fā)產(chǎn)品，不好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品中含有對頭發(fā)不利的化學(xué)物質(zhì)，從而形成了脫發(fā)。

5、秋天氣候干燥，風(fēng)沙也比較大，氣溫的變化不適等，容易使頭發(fā)受到影響，因此，秋天脫發(fā)會比其他時候嚴(yán)重。

應(yīng)對措施：

第一、壓力過大也可能是掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。

第二、吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮等，用以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。

第三、給頭皮做做按摩，常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

第四、而過多的糖分在體內(nèi)可使皮脂增多，誘發(fā)頭發(fā)脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)。第四、在盛秋即使很口渴，也不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲，正確的方法是多喝些白開水。

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