為幫助大家了解“生活中如何避免偏頭痛的誘發(fā)因素”，醫(yī)學教育網編輯整理相關資料分享如下，供大家參考。

偏頭痛一般在某些誘因下發(fā)作，常見的誘因有：睡眠障礙，過勞和特殊飲食等。因此平時保持規(guī)律的睡眠作息律，避免過度疲勞是關鍵。生活中有很多食物容易誘發(fā)偏頭痛，比如酒，尤其是紅酒，現在生活條件好了，逢年過節(jié)朋友聚會都要開瓶紅酒助興，但紅酒中含有酪胺、亞硝酸鹽、組胺、黃酮類等物質能誘發(fā)偏頭痛，故而聚餐雖好，但也要適可而止，盡量避免飲酒。

除了酒類，含有酪胺的食物如奶酪、腌制品、熏制品、發(fā)酵食品等也容易誘發(fā)偏頭痛，含咖啡因的食物如咖啡、巧克力、濃茶、碳酸飲料，柑橘類水果如橘子、柑、橙子、柚子、檸檬等過量食用都容易誘發(fā)偏頭痛。好多人喝起咖啡來，每天至少2-3杯，飲茶不濃不喝，巧克力一吃就是一大塊，或者需要吃很多塊才覺得過癮，柑橘類的水果吃起來沒有量的控制，半斤一斤的吃，這都容易誘發(fā)偏頭痛。因此良好的飲食習慣，飲食有度，有節(jié)制是避免誘發(fā)偏頭痛的重要環(huán)節(jié)。

“生活中如何避免偏頭痛的誘發(fā)因素”的內容，由醫(yī)學教育網編輯整理搜集，希望可以幫助到大家！更多疾病防治方法及相關科普知識，敬請關注醫(yī)學教育網。