痛風(fēng)是在中老年男性群體中常見(jiàn)的疾病之一，那么你知道“又到痛風(fēng)高發(fā)期！降尿酸，記住“4個(gè)字”，痛風(fēng)不來(lái)擾~”醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您支招：

前幾年，我們還稱(chēng)高尿酸是繼“三高”后的“第四高”，但因其發(fā)病率越來(lái)越高，2019年就有數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，高尿酸血癥已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病，患病率高達(dá)13.3%，已有1.8億人之多。

而每年夏季，都是痛風(fēng)的高發(fā)時(shí)節(jié)，吃海鮮、喝啤酒、吹冷空調(diào)等都是風(fēng)險(xiǎn)因素。而且長(zhǎng)期高尿酸還會(huì)增加腎功能異常、血管壁鈣化、糖尿病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)。如何降尿酸、控痛風(fēng)成了不少人的難題。

其實(shí)，把握好“節(jié)源開(kāi)流”這四個(gè)字就能起到事半功倍的效果~

所謂“節(jié)源”，即是減少外源性嘌呤，包括:

①少吃高嘌呤飲食，比如：海鮮、肉類(lèi)等；

②少喝甚至不喝酒，包括啤酒、白酒等；

③少吃高果糖食物，如：荔枝等。

所謂“開(kāi)流”，即促進(jìn)尿酸的排出，包括：

①遵醫(yī)囑用藥；

②多喝水，促進(jìn)尿液的排出，降低尿酸濃度；

③適當(dāng)食用有利于降低尿酸的食物，比如：奶制品、雞蛋、蔬菜等。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的痛風(fēng)護(hù)理注意事項(xiàng)，希望對(duì)各位進(jìn)一步了解痛風(fēng)疾病有所幫助。