鐵元素是孩子成長必需的營養(yǎng)元素之一，但有不少孩子由于各方面的原因?qū)е律眢w無法吸收鐵質(zhì)，從而引致兒童缺鐵性貧血，很多家長為此十分困擾。那么兒童缺鐵性貧血吃什么好？兒童如何預(yù)防缺鐵性貧血？

兒童缺鐵性貧血吃什么好？

1.補充含鐵高的食物。很多孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血主要是挑食。所以家長在飲食上要特別注意，多給孩子吃含鐵豐富的食物，及時通過食物來補鐵。如動物的肝臟、豆制品、蛋黃、奶制品、綠葉蔬菜、維生素C水果、海帶、大棗等都是富含鐵元素，在日常生活中，家長就要多花點心思，合理搭配食物，讓孩子多吃這些食物。

2.嬰兒添加輔食要強化鐵質(zhì)。嬰兒出生4個月左右就會逐漸添加輔食，這時家長可以適當(dāng)添加魚泥、蛋黃、肝泥、菜泥及鐵強化食品。我國許多年前也已經(jīng)推行食物強化鐵劑，避免婦女和兒童貧血。

3.使用鐵鍋器皿。家長應(yīng)該多選擇鐵鍋鐵鏟燒菜，因為這是一種比較好的補鐵器皿，煮菜時會產(chǎn)生細微的鐵屑，與食物相融后形成可溶性鐵鹽，可被腸胃吸收。

4.鼓勵孩子多吃飯菜。很多孩子出現(xiàn)貧血與偏食或不愛吃飯有關(guān)，為了預(yù)防孩子貧血，家長要鼓勵孩子多吃飯。這種情況下，還可以給孩子適當(dāng)服食鐵之緣片或鈣劑，每天兩片，服食一個月孩子的貧血就會改善。補鐵期間要注意少吃堿性食物，比如就不能與牛奶一起服用了。

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