懷孕以后，妻子開始頻頻光顧衛(wèi)生間，這都是尿頻、便秘等妊娠反應(yīng)惹的禍。盡管這是大多數(shù)孕婦都會遇到的情況，但為了愛妻能享受到懷孕的快樂，你應(yīng)盡力想辦法為她緩解。

◆尿頻

尿頻是準媽媽最容易產(chǎn)生的癥狀和困擾，這主要是因為懷孕后腎臟血流增多，逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱，讓孕婦產(chǎn)生尿意，進而發(fā)展為尿頻。

懷孕的前3個月，尿頻的癥狀比較明顯，到了孕期的第4個月，子宮出了骨盆腔而進入腹腔中，癥狀慢慢地減緩。進入懷孕后期，約38周左右，胎頭下降，使得子宮再次回到骨盆腔內(nèi)，尿頻又重新變得明顯。

要緩解這種現(xiàn)象，可從日常生活和控制飲水量做起。具體來說，補充水分要適量，不可過量或大量喝水。若有尿意應(yīng)及時排出，盡量不要憋尿，外出之前最好先上廁所。如果妻子為此苦惱，可開解她，這是孕育寶寶的一種很正常的生理現(xiàn)象，增強她的忍耐力。

雖然說尿頻是孕期正常的生理現(xiàn)象，但也不能因此忽略了一些病理征兆。懷孕后，由于輸尿管和膀胱的移位，使尿液積聚在尿路里，讓細菌易于繁殖。如果妻子小便時出現(xiàn)疼痛感，或尿急得難以忍受時，可能是膀胱發(fā)炎或細菌感染，應(yīng)趕緊就醫(yī)。

◆便秘

懷孕后由于胃酸分泌減少，胃腸蠕動減慢，加之子宮壓迫腸道，從而使大便易結(jié)塊，導(dǎo)致便秘。少數(shù)孕婦從懷孕初期就開始受便秘困擾，而多數(shù)都是發(fā)生在孕中期。由于大部分的瀉藥都會引發(fā)子宮收縮，且有一定的毒副作用，可影響到寶寶的發(fā)育，所以，孕婦不能服用瀉藥，而應(yīng)通過調(diào)理飲食、糾正不良習(xí)慣來改善便秘情況?？稍囋囈韵碌姆椒ǎ?/p>

◎多喝水，多吃富含纖維的蔬菜水果以及蜂蜜、芝麻、核桃等潤腸食物。

◎養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，有排便意識時應(yīng)立即排出，不要強忍。

◎減少站和坐的時間，保持血液循環(huán)暢通。

◎適當做一些輕微的運動，多散步，以幫助腸蠕動。

◎避免食用辛辣食物和易脹氣的食物，保證充足的睡眠，身心放松。

若大便仍無法通暢，建議使用少量開塞露。使用時應(yīng)注意用量和次數(shù)，只在大便特別干結(jié)時使用，不要引起腹瀉。

便秘也是引發(fā)痔瘡的重要原因之一(子宮的壓迫導(dǎo)致骨盆靜脈血液回流受阻，也易患痔瘡)。如果患了痔瘡，不可擅自使用痔瘡栓之類的藥物，需先向醫(yī)生咨詢，確定其是否對母體和胎兒有害。

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