盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步已經(jīng)大大降低了分娩的風(fēng)險(xiǎn)，但難產(chǎn)依然是讓然聞之色變的緊急情況。那么孕媽媽該怎樣做好預(yù)防措施呢？很多朋友對(duì)此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

做好以下5點(diǎn)能夠有效預(yù)防難產(chǎn)——

1、防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩

孕期要預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，否則易導(dǎo)致孕媽媽體重超標(biāo)和胎兒過(guò)大。胎兒太大會(huì)給分娩時(shí)帶來(lái)很多困難，甚至難產(chǎn)。懷孕后女性體重增加應(yīng)該控制在10-14Kg的范圍內(nèi)。

2、關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)

高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。原來(lái)就患有心臟病的孕婦很可能由于無(wú)法耐受而只得提前終止妊娠。

3、孕期飲食要科學(xué)

孕早階段是胎兒器官分化成型階段，對(duì)于蛋白質(zhì)和維生素的攝取需求量高。建議少食多餐，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、豆制品以及新鮮果蔬等。

到了孕中期，是胎兒大腦快速發(fā)育的時(shí)候，孕婦要吃富含蛋白質(zhì)、維生素、含有鈣、鐵等微量元素的食物。孕晚期胎兒生長(zhǎng)速度加快，建議攝取含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等方面食品以及能量食物。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量與彈性，不僅能防止因腹壁松弛而導(dǎo)致的胎位不正或難產(chǎn)，也能縮短分娩時(shí)間，減少產(chǎn)道撕裂傷和產(chǎn)后大出血等可能。

5、堅(jiān)持產(chǎn)檢

定期產(chǎn)檢可以監(jiān)測(cè)胎兒和孕媽媽本身的情況，及早發(fā)現(xiàn)胎兒不正等難產(chǎn)因素，及時(shí)讓孕媽媽在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整胎位。

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