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老年癡呆早期的十大癥狀

1、記憶喪失：阿爾茨海默病的主要癥狀，常逐步喪失記憶，因此很難發(fā)現。

2、家務障礙：傾向于簡單重復，或突然忘記為什么要做手頭正在做的事。

3、定時和定位障礙：不清楚當前的時間和位置。

4、人格改變：沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。

5、問題解決障礙：過去很容易回答的問題現在卻難以回答。

6、圖像和空間障礙：失去空間立體感，對鏡中的鏡像很迷惑。

7、語言障礙：很多患者只是偶然出現語言錯誤，所以不易被察覺。

8、判斷力障礙：缺乏自主判斷。別人說什么就是什么，比如輕易給很多錢。

9、社交障礙：對于和他人打交道缺乏興趣，拒絕群體活動。

10、放錯東西：不記得東西放哪里，常以為丟了或被偷了。

預防老年癡呆的方法

1、減少糖、鹽、油的攝入量。

2、少飲或不飲烈性酒。

3、常吃富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

4、常吃富含維生素B12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿卜等。

5、吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年癡呆，還能很好地保護消化系統(tǒng)。

6、勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

7、不要吸煙。

8、積極參加體育活動。

9、吃東西時要多咀嚼。

10、盡量不使用鋁制的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。

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