頸椎病，對(duì)于上班族而言是一種常見(jiàn)的疾病，由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng)，很容易就造成了頸椎的傷害。頸椎病的大作也與受寒及潮濕等因素刺激有關(guān)。要防御頸椎病的發(fā)病，我們一定要注意姿勢(shì)、注意防潮、防冷外，還應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常活動(dòng)頸部。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將為大家介紹一下頸椎病患者要進(jìn)行哪些護(hù)理，希望對(duì)大家有所幫助。

頸椎病患者怎么護(hù)理：

1、在發(fā)病期間臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。

2、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背及肩頸肌肉的強(qiáng)度。

3、注意保暖，不貪涼、不讓“涼風(fēng)”直接吹后枕部。

4、疼痛期間減少頸部活動(dòng)，疼痛減輕后開(kāi)始逐漸作頸部各方位活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)肌力，有助于頸椎病的穩(wěn)固和恢復(fù)。

5、改變生活與工作中的不良姿勢(shì)及體位，俯案工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和電腦工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，盡可能暫時(shí)改變一下工作方式，向“小學(xué)生”一樣，增加“課間”休息時(shí)間;特別是電腦一族，應(yīng)該常“偷懶”，多做肩部、頸部舒展運(yùn)動(dòng)。

6、矯正長(zhǎng)時(shí)間屈頸的習(xí)慣。

7、癥狀加重時(shí)，想著看醫(yī)生。

頸椎病患者要如何護(hù)理，希望大家看過(guò)此文章之后了解到我們?cè)谄饺丈钪袘?yīng)該如何護(hù)理頸椎。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編要提醒大家，預(yù)防頸椎病要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期伏案工作，嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷，有了身體不適，立即去正規(guī)醫(yī)院治療！