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高血壓不宜吃的5種食物

1、酒

飲酒會使人的心跳加快，也會導致血管收縮，血壓突然升高，還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，最終加速動脈硬化。

2、動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

3、多鹽食物

我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內有可能引起引起細胞外液的增加，導致鋅排出量增多，使得血壓極具上升。所以，患有高血壓的人應該嚴格限制鹽的攝入量。

4、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

5、辛辣食物

辛辣和食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，不僅是辛辣食物可以讓血壓升高，還有高熱量食物，不少人喜歡吃巧克力之類的食物，容易誘發(fā)肥胖，肥胖者容易比正常體重者得高血壓，所以也要限制高熱量的食物的攝入。

很多高血壓的人都脾胃不好，脾胃不好很容易產生濕氣，濕氣通常會這些表現：大便不成形，溏稀或者便秘；頭發(fā)油膩；水腫浮腫；四肢沉重，特別疲勞；滿臉油光；舌苔發(fā)白；無精打采；皮膚油膩，起濕疹等癥狀，濕氣長期在身體里面，身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發(fā)一系列的健康問題。

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