肝臟是腹腔內(nèi)最大的實(shí)質(zhì)性器官，擔(dān)負(fù)人體的重要生理功能。肝細(xì)胞對(duì)缺氧的耐受力較差，故有肝動(dòng)脈和門靜脈提供豐富的血液供應(yīng)，并有大小膽管與血管伴行輸送膽汁。它位于右上腹的深部，有下胸壁和膈肌的保護(hù)。但由于肝臟體積大，質(zhì)地脆，一旦遭受暴力容易損傷，發(fā)生腹腔內(nèi)出血或膽汁泄漏，引起出血性休克或膽汁性腹膜炎，后果嚴(yán)重，必須及時(shí)診斷和正確處理。

一：喝酒

如果飲酒過(guò)度，超出了肝臟的解毒能力，脂肪肝是最先出現(xiàn)的征兆，長(zhǎng)時(shí)間積累就會(huì)導(dǎo)致肝“纖維化”，變?yōu)榫凭愿尾?，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。

一般來(lái)說(shuō)，每天攝入的酒精在20克以內(nèi)則是相對(duì)安全的范圍。

攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升)×含酒精的濃度(%)×0.8。

喝酒前吃點(diǎn)飯，酒前酒后多喝水，都有助于稀釋體內(nèi)的酒精，加快身體將其代謝排出。

二：亂吃藥

幾乎所有的藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝才排出體外，有些藥物還要經(jīng)過(guò)肝臟分解有效成分才能發(fā)揮。所謂“是藥三分毒”，統(tǒng)計(jì)顯示，可引發(fā)藥物性肝損害的藥物超過(guò)900種。尤其是抗結(jié)核藥、降脂藥、抗生素、抗腫瘤藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等6類藥物。因此，服藥時(shí)一定要遵說(shuō)明、遵醫(yī)囑，不要自己亂吃。

三：保健品

保健品不是保險(xiǎn)品，每天大劑量補(bǔ)充維生素、微量元素，多數(shù)不但不能被有效吸收，還要經(jīng)過(guò)肝臟代謝分解排出體外，這無(wú)疑大大增加了肝臟的勞動(dòng)量。而鐵劑、脂溶性維生素，如維生素A和D攝入過(guò)多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導(dǎo)致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應(yīng)。

四：霉變食品

發(fā)霉的食物常被霉菌污染，產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素（如黃曲霉毒素），對(duì)肝臟的傷害最大，極易誘發(fā)肝癌。夏季梅雨季節(jié)尤其要注意小心，尤其是霉變糧食等。

五：肥胖

在肥胖性脂肪肝的形成過(guò)程中，最常見(jiàn)的是腰圍增粗、近期體重迅速增加以及長(zhǎng)期肥胖。而對(duì)于想要減肥的人事，如果減肥過(guò)快也會(huì)傷肝，這是因?yàn)橹痉纸猱a(chǎn)生大量的游離脂肪酸，超過(guò)了肝臟的處理能力。

六：熬夜、過(guò)度勞累

過(guò)度勞累會(huì)降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒；而長(zhǎng)期熬夜則會(huì)令肝臟功能紊亂。在睡眠期間，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給，有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生，從而讓肝臟更健康。

七：脾氣不好，易憤怒

研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。一個(gè)人每月發(fā)怒5次，肝病發(fā)病幾率可增加一倍。滿腹牢騷，經(jīng)常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人易患肝病。

八：辛辣食物

多數(shù)香辛料中其實(shí)都含有肝毒性物質(zhì)，這點(diǎn)很少有人會(huì)注意到。比如八角茴香，含有毒性成分黃樟醚，可誘發(fā)肝癌。

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