凍瘡，好發(fā)于長期處于低溫環(huán)境，本身末梢血液循環(huán)較差的人群，特別是兒童、年輕女性，及餐飲服務業(yè)、與濕冷環(huán)境打交道的特殊人群更易患凍瘡。女性，尤其是年輕女性，血液循環(huán)相對較差，在冬季里喜歡穿短裙長靴、緊身衣，還有的愛美女性樂意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等，加重血液循環(huán)的難度，整個腿部對于冷的反應更敏感。如此惡性循環(huán)下去，反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。

那么，愛美女子如何才能兼得俏與暖，既享受長靴的中性“彪悍俏美”，又能避免凍瘡來襲呢?

冬季寒冷需防凍瘡

1、在秋冬季就應做好全身和局部保暖，根據(jù)氣溫變化加衣，尤其手腳、面頰、耳廓、耳垂、鼻做好保溫。衣物鞋襪避免過緊，避免臀部或大腿處衣過緊的牛仔褲。

2、手足等暴露于低溫環(huán)境后，應慢慢復溫，千萬別直接暴露于高溫熱源。

3、要戒煙，避免精神緊張，適當加強身體鍛練，適當加強營養(yǎng)，尤其足夠攝入植物或動物蛋白。也可在入冬前，用紫外光預防性照射患病部位。

4、溫差水泡法，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

治療凍瘡的按摩方法

1)以揉法、摩法、擦法等在患處的局部進行操作，時間為5～10分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。

2)如果局部發(fā)生了水皰或潰瘍，在操作時要避開局部，先在其四周操作，待局部潰瘍愈合、血脈流通后，再在局部進行操作。

3)患兒仰臥，家長以掌心對準關(guān)元穴，逆時針摩動2～5分鐘，以溫陽散寒。

凍瘡的其他治療方法

一旦發(fā)現(xiàn)有凍瘡產(chǎn)生，不要用火烤。冷的環(huán)境里皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環(huán)會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜?？稍谂c皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。

適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。平時，還應該經(jīng)常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進這些器官的血液循環(huán)。有條件者，還可以輔以物理治。

用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等藥物。

涂抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進血液循環(huán)。