在女人的漂亮與苗條問(wèn)題上，謊言是最容易流行的，各種五花八門的美容秘訣，讓女人們趨之若鶩，并且期待著奇跡的發(fā)生。然而，這些被你當(dāng)金科玉律一樣寶貝和遵守的，或是來(lái)自姐妹的經(jīng)驗(yàn)，或是來(lái)自網(wǎng)絡(luò)的傳言，卻對(duì)身體有著許許多多的傷害，是該讓真相大白的時(shí)候了。

1 脫脂奶可以讓人更苗條

真相：為了擁有苗條的身材，不少女性選擇脫脂牛奶，殊不知，這卻會(huì)給你的臉帶來(lái)麻煩，此起彼伏的痤瘡會(huì)找上門。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)多名女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長(zhǎng)痤瘡的概率要比常人高44%。

專家TIPS：痤瘡和脫脂奶的飲用量關(guān)系密切。因此，選擇奶制品時(shí)，全脂牛奶或其他類型的奶飲品也可以作為選擇之一。

2 用避孕藥洗頭，頭發(fā)更靚麗

　　真相：女人都希望擁有一頭烏黑飄逸的長(zhǎng)發(fā)，于是，在使用各種美發(fā)產(chǎn)品之外，她們還想出了用避孕藥洗頭的高招。可醫(yī)生對(duì)這種做法卻不看好：想通過(guò)這種方法來(lái)改善發(fā)質(zhì)沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。相反，因避孕藥含有雌性激素，經(jīng)常在頭部皮膚處大面積使用，會(huì)引起頭部皮膚萎縮。

　　專家TIPS：洗頭時(shí)堅(jiān)持使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，定期去美容院做護(hù)理，注意多吃一些水果、青菜、豆芽、魚(yú)肝油等，這些做法都有利于保護(hù)頭發(fā)，可千萬(wàn)別相信一些子虛烏有的說(shuō)法。

　　3 純天然的精油可以隨心所欲的使用

　　真相：盛行于歐美的精油讓越來(lái)越多的愛(ài)美女子趨之若鶩。對(duì)于精油，人們對(duì)其聽(tīng)得最多的就是“從植物中提取的純天然物質(zhì)，可以改善膚質(zhì)健康，調(diào)理身心平衡�！本�油雖好，但也要節(jié)制使用。精油不同于普通化妝品，而是和中草藥一樣，具有一定藥性或毒性。精油濃度很高或過(guò)量使用會(huì)導(dǎo)致皮膚表面無(wú)法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚發(fā)黑，甚至可能導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)丘疹。

　　專家TIPS：使用芳香精油做皮膚保養(yǎng)，一定要先與植物基礎(chǔ)油混合稀釋，以免皮膚出現(xiàn)灼熱、刺激等不適癥狀。如果皮膚有過(guò)敏的先例，稀釋比例要調(diào)低，使用前可以做小部分皮膚測(cè)試。

　　4 涂上防曬霜就能安心在陽(yáng)光下活動(dòng)

　　真相：根據(jù)皮膚科醫(yī)生的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，一般人所涂抹的防曬霜的分量要比安全值少三成左右，更何況記得每?jī)尚�時(shí)補(bǔ)涂一次的人更是少之又少，所以即使涂了防曬霜，還是不能對(duì)紫外線掉以輕心。

　　專家TIPS：在肌膚被曬紅之前，造成老化及皮膚癌問(wèn)題的DNA就已經(jīng)進(jìn)入我們的肌膚底層進(jìn)行破壞了。所以，無(wú)論什么時(shí)候，我們還是對(duì)陽(yáng)光敬而遠(yuǎn)之比較好。

　5 橘皮只侵犯那些肥胖的女性

　　真相：這種說(shuō)法很荒謬，因?yàn)殚倨そM織不應(yīng)歸咎于體重，而應(yīng)由結(jié)締組織松弛負(fù)責(zé)。除了遺傳外，女性的結(jié)締組織會(huì)自動(dòng)地隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸松弛。抽煙喝酒，愛(ài)喝咖啡，也能使結(jié)締組織長(zhǎng)出令人生厭的褶子來(lái)。另外，巧克力、肉類、炸薯?xiàng)l也是促使臀部和腿部脂肪團(tuán)生成的食品。

　　專家TIPS：做一做腿部和臀部操、淋浴前用按摩刷按摩、多食富含鉀和維生素C的水果和蔬菜，這些都能預(yù)防脂肪團(tuán)的生成。

　　6 潔白牙膏不會(huì)損壞牙齒

　　真相：那些承諾能讓你的牙齒潔白的牙膏，大部分都添加了微細(xì)金剛粉物質(zhì)，它雖然能擦掉牙齒的苔層，讓你的牙齒變白，但卻會(huì)使你的牙齒琺瑯質(zhì)粗糙起來(lái)，不僅使得咖啡、茶或紅葡萄酒的色澤也易于積存，而且容易損害牙質(zhì)。

　　專家TIPS：潔白牙膏你應(yīng)少用，盡量與一般牙膏交替使用。如果抽煙導(dǎo)致牙齒發(fā)黑，你可以選擇專門用于清除煙垢的牙膏，或定期到牙科醫(yī)生那里去洗牙。

　　7 吃巧克力會(huì)長(zhǎng)暗瘡

　　真相：絕對(duì)不會(huì)。大量有關(guān)飲食影響皮膚的研究顯示，巧克力與油性皮膚扯不上關(guān)系，正如油膩食物不會(huì)影響油性肌膚一樣，油脂性皮囊層的產(chǎn)生主要受血液內(nèi)的男性荷爾蒙控制。

　　專家TIPS：就算你吃進(jìn)無(wú)限量的巧克力，也不會(huì)對(duì)皮膚有絲毫影響。不過(guò)，為了身材著想，巧克力還是少吃為妙。

　　8 水果代餐有益美容

　　真相：人體一共需要將近50種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì)，20克以上的脂肪，才能維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需要，更談不上維護(hù)健康和美麗了。

　　專家TIPS：多吃水果對(duì)皮膚的確有好處，可是營(yíng)養(yǎng)卻失衡了，合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡才是健康和美麗的法寶。

　9 油性皮膚應(yīng)經(jīng)常清洗

　　真相：那些油性皮膚的人，如果想通過(guò)頻繁清洗使出油狀況得到控制，其效果只會(huì)適得其反。因?yàn)榍逑雌つw過(guò)勤，會(huì)使皮膚干燥，從而使皮脂腺分泌的脂質(zhì)生產(chǎn)變得更加勤快。

　　專家TIPS：油性皮膚應(yīng)使用非肥皂性、柔和的潔膚劑來(lái)清洗，早晚各一次，隨后立即涂上非油性護(hù)膚日霜，而非頻繁清洗。

　　10 頭發(fā)修剪得越勤，就長(zhǎng)得越快

　　真相：新剪頭發(fā)的發(fā)型看起來(lái)的確顯得更蓬松，但頭發(fā)的生長(zhǎng)只由發(fā)根負(fù)責(zé)，與修剪頭發(fā)次數(shù)的多少毫不相干。頭發(fā)生長(zhǎng)的快慢，外因不發(fā)生任何影響作用，別被假象蒙蔽。

　　專家TIPS：頭發(fā)需要由內(nèi)而外雙管齊下地護(hù)理，建議你多吃富含維生素H(如花生、雞蛋和燕麥片)和鋅(如肉類、蔬菜和五谷雜糧)的食品，均能促進(jìn)頭發(fā)和指甲的生長(zhǎng)。

　　11 垃圾食品令人發(fā)胖，因而是非健康食品

　　真相：食品本身沒(méi)有好壞之分，主要還是取決于進(jìn)食量。 偶爾吃一個(gè)漢堡包和炸薯?xiàng)l，并不會(huì)因此就身體發(fā)胖。 　　專家TIPS：當(dāng)你在快餐店就餐時(shí)，一定要注意你選擇的快餐是否搭配合理。一個(gè)漢堡包，配沙拉菜和一杯果汁，這樣的搭配就不是非健康食品。即使你一次嘴饞貪吃過(guò)多，那也不難補(bǔ)救，下一頓正餐用水果代替就可以了。

12 節(jié)制飲食不會(huì)對(duì)皮膚有什么危害

真相：如果你想通過(guò)極端的節(jié)食方法來(lái)減肥，久而久之，皮膚會(huì)因急劇地經(jīng)受伸展和重新收縮之間的交替變化而失去彈性，松弛部位和難看的皺紋也隨之產(chǎn)生。此外，飲食營(yíng)養(yǎng)片面也是皮膚不光潔和長(zhǎng)小疙瘩的禍因。 專家TIPS：瘦身寧可慢些，但持之以恒地進(jìn)行。采取均衡平和的節(jié)食療法，雖然療程的時(shí)間比極端節(jié)食療法要長(zhǎng)，但其效果長(zhǎng)久，而且對(duì)皮膚不造成損害。

要回復(fù)哦...

[此貼子已經(jīng)被作者于2006-12-9 2:06:09編輯過(guò)]

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還好我不怕，我很瘦，工作忙啊，我哪能胖呢？

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呵呵，給恢復(fù)啦~~~繼續(xù)加油啊，你的帖子我會(huì)一直關(guān)注的~~

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霖霖`多謝你噠推薦,

我會(huì)盡力做好我該做噠事情`

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好噠好噠，嘿嘿，看你工作那么努力，

你真是敬業(yè)，可是也不要太累啦，注意休息呀~

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