心理學(xué)的研究表明，擁抱和觸摸有利于心理健康。那些經(jīng)常被觸摸和擁抱的人心理素質(zhì)要比缺乏這些的人健康很多，在英語(yǔ)的諺語(yǔ)里也有“每天需要3個(gè)擁抱才能活下去，另外3個(gè)擁抱才能神采煥發(fā)”的說(shuō)法。但在我們中國(guó)人的習(xí)慣里是很少擁抱的。

　　我們每天要和很多的人接觸，但缺乏真正的“接觸”，因?yàn)楸舜说纳眢w保持著疏遠(yuǎn)的距離。而在一天的工作結(jié)束之后，回到家里，與家人之間也很少有親密的身體接觸。久而久之，在我們還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)之前，就已經(jīng)出現(xiàn)了“皮膚饑渴”。

　　人類之間最好的身體接觸方式就是擁抱，因?yàn)樗�很�?jiǎn)單又很明確地表達(dá)著人與人之間最真的關(guān)愛(ài)。擁抱也會(huì)幫助人消除沮喪、消除疲勞、增強(qiáng)勇氣、注入活力。人類需要每天進(jìn)行皮膚間的接觸才可以更好地發(fā)育。

　　缺乏擁抱，會(huì)造成什么樣的影響呢？童年時(shí)代身體接觸的多少與長(zhǎng)大后的身心健康密切相關(guān)。一些在小時(shí)候極少得到母親擁抱、親昵的孩子長(zhǎng)大后會(huì)形成一種潛在而又深刻的對(duì)被愛(ài)、被關(guān)心、被撫慰的渴望感，有的渴望是很直接的對(duì)身體接觸的渴望：渴望被抱緊，被愛(ài)撫，甚至被摸一下頭或者頭發(fā)；而另外一些人則喜歡抱著被子、枕頭或者毛茸茸的玩具。他們往往感覺(jué)到孤單、不被愛(ài)、自卑，容易與人產(chǎn)生隔閡。而如果一個(gè)人在嬰幼兒時(shí)期就充分地享受到母親的“皮膚接觸”，就不會(huì)形成“皮膚饑餓”，他會(huì)對(duì)自己所獲得的愛(ài)得到滿足，這對(duì)培養(yǎng)日后的情緒平衡能力、自信心以及關(guān)愛(ài)別人的能力都會(huì)起到很大的積極作用。

　　在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人與人之間彼此的防備和疏遠(yuǎn)，使我們?cè)谟袎毫Φ臅r(shí)候無(wú)法得到安慰。但實(shí)際上，每個(gè)人內(nèi)心都有著需要支持、關(guān)愛(ài)和安慰的一面，因此，學(xué)會(huì)給身邊深愛(ài)的親人、朋友擁抱，并且需要的時(shí)候，向他們尋求擁抱，是幫助我們面對(duì)孤單和壓力的有效方式。

擁抱的五種作用

　　1、消除沮喪

　　如果發(fā)現(xiàn)愛(ài)人悶悶不樂(lè)，不如默默地靠近，給他一個(gè)溫暖的擁抱。面對(duì)這樣的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，即便心有再多的委屈和不快，也會(huì)對(duì)你說(shuō)個(gè)清楚。

　　2、消除疲勞