***女性保護(hù)美足先從鞋子抓起***

　　常年在寫字樓工作的女性，腳的痛苦大部分是由于穿著高跟鞋引起的問題，專家認(rèn)為:所謂理想的鞋子，都應(yīng)該有堅(jiān)硬而柔軟的跟部支撐鞋底，10個(gè)腳趾肚可以在鞋里面靈活地活動(dòng)，并有舒服的襯墊和足夠的內(nèi)部空間。 　　穿錯(cuò)鞋子的3宗罪 　　第一宗：令足部負(fù)重不合理 　　鞋跟過高，比如超過7厘米，前足負(fù)重就會(huì)增多，可達(dá)體重80%以上，從而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2-4厘米，這時(shí)前后足負(fù)重各約50%，足部感覺會(huì)比較舒適。 　　再來看鞋底面，自鞋跟中點(diǎn)垂直向前畫直線，應(yīng)將鞋底面積平分，這樣足的內(nèi)外兩側(cè)受力才均勻。否則，一側(cè)會(huì)因受力過重而發(fā)生疼痛和其他問題。 　　第二宗：鞋子的能量緩沖作用弱 　　鞋底過硬或過薄時(shí)，地面的沖擊力直接作用于足部，使足部易于疲勞、勞損。 　　第三宗：鞋子對(duì)足部的擠壓與摩擦 　　如果鞋的長(zhǎng)度或?qū)挾炔蛔�，�?duì)足趾等造成擠壓、摩擦，便會(huì)制造慘痛不堪的局面，日久會(huì)使受力部位發(fā)生病變。 　　買鞋時(shí)應(yīng)注意的要點(diǎn) 　　1、鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳，踝骨與腳尖不應(yīng)該碰觸到鞋子。前腳要有一定擺動(dòng)的余地、而后跟不能擺動(dòng)。 　　2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之間，最好不要超過6厘米。 　　3、鞋的重量每增加1克，對(duì)足部造成的負(fù)擔(dān)相當(dāng)于在人的脊背上增加幾十克的重量。因此，盡可能選擇輕巧的鞋子。 　　4、正確的鞋子應(yīng)該從購買的那一天起就合腳。不要妄想多穿兩天它就不磨腳了。在一次次痛苦的磨合過程中，你的腳會(huì)問題叢生，甚至?xí)�變得畸形難看，以至今后再也不能適應(yīng)任何一雙好鞋。

嗯，是還不錯(cuò)！頂。。。

恩`

虐待什么也不能虐待自己的腳`

還有`最近很流行這樣風(fēng)格噠鞋子`雖然我不是很喜歡`

謝謝的補(bǔ)充，嘿嘿，論壇里有了你熱鬧了許多呢，嘿嘿

好斑斑，獻(xiàn)花給你~~

花兒說果汁分你一半

那我就把鮮花分你一半好了`

百合.喜歡么?

恩，喜歡呀，美麗而又純潔，很高貴的感覺�。。�

ESSE喜歡什么花啊，告訴偶！

我喜歡的花好多的...

雛菊

百合

梔子

桂花 因?yàn)樗�好�?/P>

還比較喜歡一般人都覺得很俗的花

比如牡丹什么的,別鄙視我啊,真的有很PP的

再加一個(gè)`如果雪花算的話`