1、正確的刷牙方法

　　刷牙是目前預防牙病最簡單、最有效的方法之一。為什么要刷牙，有人認為只是為了美觀、好看，且不知它的真正目的。人們吃飯后，在牙面、牙縫、牙間隙都存留有許多食物殘渣，口腔內(nèi)有許多細菌，在牙面形成牙菌斑，在這些細菌作用下，食物殘渣中的糖類發(fā)酵、產(chǎn)酸。浸蝕牙組織，形成齲壞。刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物殘渣，防治牙病的發(fā)生。

　　刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內(nèi)面、頜面，順著牙縫刷（豎刷）。

　　刷牙次數(shù)：早晚二次，飯后漱口。選用保健牙刷，保健牙刷頭小、毛柔軟，牙刷用后清洗干凈，放于干燥通風處，頭朝上。

　　2、選用含氟牙膏

　　氟是一種天然元素，是人體牙齒、骨骼發(fā)育和礦化所必需的。氟能阻止脫礦，使牙齒堅固，并有抑制細菌的作用。氟一般是通過自來水中加氟。目前自來水中示加氟的地區(qū)，可通過選用含氟牙膏增加牙局部氟含量。高露潔牙膏是一種高質(zhì)量的含氟牙膏。

　　3、少吃含糖食物

　　齲齒的形成目前主要是口腔中的細菌作用于食物中的糖類發(fā)酵、產(chǎn)酸，使牙齒脫礦，逐漸形成齲齒。少吃含糖食物可減少齲病的發(fā)生。醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理

　　4、定期口腔檢查

　　齲病的發(fā)生是一個緩慢的過程，早期無任何癥狀，不易引起注意，一旦出現(xiàn)疼痛時，牙病已到晚期，治療也很費時。定期口腔檢查，可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。同時，可得到牙科醫(yī)生的指導，促成小孩養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，對于牙縫較深的牙還可用窩溝封閉劉來預防齲病發(fā)生。一般建議每半年作一次口腔檢查。

　　5、定期洗牙

　　定期洗牙是一種很好的牙齒保健手段，亦是治療牙周病的首要措施，通過定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發(fā)現(xiàn)細小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。

　　6、叩齒保健

　　通過對牙齒的刺激，作用于局部經(jīng)絡，加速牙周和牙齒的血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)及氧的供應，以達到堅固牙齒、延緩牙齒脫落的作用。