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寡糖:
寡糖是由3-10個(gè)單糖構(gòu)成的小分子多糖。較重要的有:
棉子糖:由葡萄糖、果糖和半乳糖構(gòu)成。
水蘇糖:由組成棉子糖的三糖再加上一個(gè)半乳糖組成。
以上兩種主存在于豆類食品中,因在腸道中不被消化吸收,產(chǎn)生氣體和產(chǎn)物,可造成腸脹氣;而有些寡糖可被腸道有意細(xì)菌利用,而促進(jìn)這些菌群的增加而有保健作用。