關(guān)于“艾賓浩斯記憶法雖好“不現(xiàn)實”  備考公衛(wèi)時間利用要主觀優(yōu)化！”，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)內(nèi)容如下，希望對大家復習備考公衛(wèi)醫(yī)師考試有所助力！

根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線理論，以及對醫(yī)考以往統(tǒng)計數(shù)據(jù)，每天記憶的最佳時段為：9、10、11；14、15、16；19、20、21、22，共10小時/天；其中，二小時用于復習之前所學；一小時預(yù)習當天應(yīng)當所學；不少于三個小時進行當天學習；一小時復習當天所學。

小編有話說：

看到這里相信不少在職的考生就會哀嘆，一天哪里有這么多時間?。扛静滑F(xiàn)實嘛……誠然，對于在職考生和媽媽考生每天的學習時間都是以“海綿擠水”式爭取來的，以上標準最佳模式肯定是不適用的！

我們可以主觀能動進行優(yōu)化，比如先從最佳時間段中篩選適合自己的節(jié)點，再重新分配復習、預(yù)習和學習的時間，相對來說預(yù)習的時間可以省去，只需在學習之前瀏覽相關(guān)章節(jié)的目錄，做到今日內(nèi)容心中有數(shù)即可，在學習時標注易錯易忘的難點重點，針對性操作可以給第二天的復習節(jié)省時間。

接下來接著科學的最佳復習進程：

當日復習，用豐富、奇特、夸張的影像來創(chuàng)造讓你無法輕易忘懷的記憶聯(lián)結(jié)；

次日上午復習，為最大限度補償最初記憶痕跡衰退，進一步嘗試刺激記憶聯(lián)結(jié)點；

第三日上午復習，強化記憶，第三次穩(wěn)固刺激；

一周后上午復習，穩(wěn)定記憶，形成潛意識應(yīng)激反應(yīng)；

一月后復習，不斷灌輸下意識快速反應(yīng)；

總而言之：一定要在忘記之前復習！早晚記憶，是最佳記憶時間。

有條件的考生還是建議按照最佳方式來復習，相信養(yǎng)成這個復習習慣之后，收獲的不僅是通過考試，在很多方面都會大受裨益。

“艾賓浩斯記憶法雖好“不現(xiàn)實”  備考公衛(wèi)時間利用要主觀優(yōu)化！”的內(nèi)容，由醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理搜集，更多備考資料干貨，敬請關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)公衛(wèi)執(zhí)業(yè)/助理醫(yī)師欄目。

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