“心理應(yīng)激與應(yīng)對(duì)（心身疾?。?rdquo;是屬于公衛(wèi)醫(yī)師考試《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》中的考點(diǎn)，心身疾病這個(gè)考點(diǎn)是?？贾R(shí)，“應(yīng)激與應(yīng)對(duì)”是一個(gè)不易區(qū)分的知識(shí)點(diǎn)，對(duì)于這個(gè)知識(shí)點(diǎn)考試大綱要求如下。今天和我一起來(lái)看看醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的凌云老師是怎么講解的這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的吧。

心理應(yīng)激是個(gè)體遇到“刺激”為了適應(yīng)所發(fā)生的一系列變化。應(yīng)對(duì)就是為了適應(yīng)所用的方法。

為了方便學(xué)員記憶，凌云老師給大家給出了一個(gè)事例，那就是：

“如果明天考試了，學(xué)員的一些反應(yīng)”。

這個(gè)例子是說(shuō)明如果明天考試，學(xué)員血壓上升，這是應(yīng)激的表現(xiàn)，有的學(xué)員著急大哭，有的聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，這兩方法都是應(yīng)對(duì)。

有了這樣的例子，采用聯(lián)想記憶的方法，“心理應(yīng)激與應(yīng)對(duì)”這個(gè)抽象的考點(diǎn)是不是就很容易記憶了？更多精彩口訣和記憶方法，請(qǐng)登錄醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)學(xué)習(xí)公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)學(xué)《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》相關(guān)課程。

附：官方教材內(nèi)容：

心理應(yīng)激的定義：

心理應(yīng)激的定義心理應(yīng)激是指?jìng)€(gè)體在“察覺(jué)”到環(huán)境刺激構(gòu)成威脅或挑戰(zhàn)、必須作出適應(yīng)或應(yīng)對(duì)時(shí)作出的生理、心理及行為的適應(yīng)性反應(yīng)過(guò)程。應(yīng)激的概念最初由加拿大病理生理學(xué)家塞里（Selye）于1936年首次提出，認(rèn)為應(yīng)激是機(jī)體對(duì)傷害性刺激的非特異性防御反應(yīng)。拉扎盧斯（Lazarus）于1968年提出了心理應(yīng)激的概念，認(rèn)為心理應(yīng)激是人對(duì)外界環(huán)境有害物、威脅、挑戰(zhàn)經(jīng)認(rèn)知、評(píng)價(jià)后所產(chǎn)生的生理、心理和行為反應(yīng)。

應(yīng)對(duì)是指?jìng)€(gè)體面對(duì)應(yīng)激源的威脅時(shí)，所采取的各種認(rèn)知和行為策略以適應(yīng)環(huán)境的要求并緩解心身的緊張狀態(tài)。

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