2021年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師如何復(fù)習(xí)？考什么？相信是廣大考生關(guān)心的事情，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為幫助大家復(fù)習(xí)，特整理了“公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師學(xué)習(xí)負(fù)荷的評價及作息制度衛(wèi)生：課時安排”，希望對大家復(fù)習(xí)有所幫助。

學(xué)習(xí)負(fù)荷的評價及作息制度衛(wèi)生

【考頻指數(shù)】★★★★

【考點(diǎn)精講】

1.疲勞，是在過強(qiáng)刺激或過長的弱刺激作用下，大腦皮質(zhì)細(xì)胞功能的損耗超過其功能限度時所引起的一種保護(hù)性抑制現(xiàn)象。評價學(xué)習(xí)疲勞的方法選用原則是：能直接反映大腦皮質(zhì)的功能狀況；能評定疲勞的不同階段，早期發(fā)現(xiàn)疲勞；便于現(xiàn)場使用，方法簡單易行；符合受試者的年齡特征，不增加其腦力負(fù)擔(dān)。

2.《小學(xué)生一日學(xué)習(xí)時間衛(wèi)生要求》（GB/T17223--2012）明確規(guī)定：

（1）一日學(xué)習(xí)時間：小學(xué)1～2年級不應(yīng)超過4小時，之后3～4年級、5～6年級、初中和高中，依次增加1個小時，分別為不超過5、6、7、8小時。

（2）課時安排：

①小學(xué)生上午4節(jié)課，下午1～2節(jié)，每節(jié)不超過40分鐘；

②中學(xué)生，上午4節(jié)，下午2～3節(jié)，每節(jié)不應(yīng)超過45分鐘。

③早讀、課外自習(xí)：小學(xué)1～2年級不應(yīng)安排早讀、不留書面家庭作業(yè)；

④小學(xué)3～4年級早讀不宜超過20分鐘，課外自習(xí)時間不應(yīng)超過60分鐘；中學(xué)各年級早讀不宜超過30分鐘，課外自習(xí)時間不應(yīng)超過90分鐘。

3.學(xué)校衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（GB/T17223—2012）要求：小學(xué)生每日睡眠時間不應(yīng)少于10小時，初中生不應(yīng)少于9小時；高中生不應(yīng)少于8小時。體質(zhì)虛弱、患病初愈的低年齡兒童每天應(yīng)保證10～11小時睡眠。

4.每日戶外活動的時間（包括戶外的活動、體育鍛煉、游戲、休息，徒步往返學(xué)校等）小學(xué)生不少于3～3.5小時，中學(xué)生不少于2～2.5小時；其中至少應(yīng)有1小時體育鍛煉時間。

【進(jìn)階攻略】目前我國普遍采用的每節(jié)課時間小學(xué)是40分鐘，中學(xué)45分鐘，大學(xué)50分鐘。

【知識點(diǎn)隨手練】

一、A1型選擇題

1.根據(jù)不同年齡學(xué)生的有意注意時間，目前我國普遍采用的每節(jié)課時間是

A.小學(xué)20分鐘，中學(xué)30分鐘，大學(xué)40分鐘

B.小學(xué)30分鐘，中學(xué)35分鐘，大學(xué)40分鐘

C.小學(xué)40分鐘，中學(xué)45分鐘，大學(xué)50分鐘

D.小學(xué)45分鐘，中學(xué)50分鐘，大學(xué)60分鐘

E.小學(xué)45分鐘，中學(xué)50分鐘，大學(xué)90分鐘

2.中小學(xué)生每日戶外活動時間（包括戶外的活動、體育鍛煉、游戲、休息。徒步往返學(xué)校等）應(yīng)該為

A.小學(xué)生不少于2～2.5小時，中學(xué)生不少于1.5～2小時

B.小學(xué)生不少于2.5～3小時，中學(xué)生不少于2～2.5小時

C.小學(xué)生不少于3～3.5小時，中學(xué)生不少于2～2.5小時

D.小學(xué)生不少于4～4.5小時，中學(xué)生不少于3～3.5小時

E.小學(xué)生不少于5～5.5小時，中學(xué)生不少于4～4.5小時

3.對于普通中小學(xué)、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)學(xué)生的體育鍛煉時間，教育部頒布的“學(xué)校體育工作條例”中有明確的規(guī)定。以下說法錯誤的是

A.每天應(yīng)當(dāng)安排課間操

B.每周安排3次以上課外體育活動

C.保證中學(xué)生每天至少有1小時的體育鍛煉時間

D.保證小學(xué)生每天有半小時的體育鍛煉時間

E.飯前、飯后1小時內(nèi)不宜組織劇烈運(yùn)動

【知識點(diǎn)隨手練參考答案及解析】

一、A1型選擇題

1.【答案及解析】C。目前我國普遍采用的每節(jié)課時間小學(xué)是40分鐘，中學(xué)45分鐘，大學(xué)50分鐘。

2.【答案及解析】C。每日戶外活動的時間（包括戶外的活動、體育鍛煉、游戲、休息，徒步往返學(xué)校等）小學(xué)生不少于3～3.5小時，中學(xué)生不少于2～2.5小時；其中至少應(yīng)有1小時體育鍛煉時間。

3.【答案及解析】D。學(xué)校衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每日戶外活動的時間中，至少應(yīng)有1小時體育鍛煉時間。

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