你有沒有想過備孕為什么需要三個月呢？

你有沒有想過備孕為什么需要三個月呢？這個問題困惑了許多備孕夫婦，今天我們一起來看下。

01形成一個優(yōu)質(zhì)小蝌蚪要90天

男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細胞發(fā)育成精母細胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當(dāng)精子進入女性體內(nèi)的時候，實際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。

02形成一個優(yōu)質(zhì)的卵子要85天

正常情況下，女性1個月能排出一次卵子，而卵子排出后可存活48小時，在這48小時內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。

但在卵子排出前要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程，大約需要85天。從開始一起走向成熟的卵子3-11個，經(jīng)過募集、層層選拔、最后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。

03生活規(guī)律調(diào)整需要90天-180天

壓力太大，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身體也需要一定的時間才能得到修復(fù)，所以在備孕期間要保持心情舒暢，適當(dāng)放松壓力等。

04葉酸補充需要90天

由于葉酸在體內(nèi)需要三個月的蓄積，才能逐漸達到我們所需要的備孕的正常數(shù)值，因此一般會建議從孕前2——3個月開始補充葉酸，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，補充葉酸還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險，若葉酸缺乏，會導(dǎo)致胎兒嚴重畸形，包括視神經(jīng)管畸形、無腦兒、脊柱裂等。

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