【備孕小課堂】孕前六個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)？

想要生一個(gè)健康的寶寶，就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)砹恕?strong>【備孕小課堂】孕前六個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)？”這篇文章，感興趣的朋友一起看下去吧！了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

▎備孕前六個(gè)月

一般在夫妻都做過婚前檢查，不過為了保證備孕的成功，在備孕前4個(gè)月，建議夫妻一起去醫(yī)院仔仔細(xì)細(xì)地做孕前檢查吧。

可以向醫(yī)生咨詢相關(guān)的孕前檢查項(xiàng)目及時(shí)間，或網(wǎng)上搜索一些孕前檢查大全。除了體格檢查以外，孕前檢查項(xiàng)目還包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心電圖等常規(guī)檢查以及脫畸全套、口腔檢查、婦科內(nèi)分泌檢查、染色體異常檢查等?？茩z查。

排除疾病，該拔牙的拔牙，該補(bǔ)牙的補(bǔ)牙，因?yàn)樵衅谘例X是不能進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)的。

舦鱙在以前長(zhǎng)期采用避孕藥來避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕。

▎備孕前五個(gè)月

如果倆夫妻的體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，那就趕緊補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)吧。應(yīng)該從現(xiàn)在起開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

從備孕前六個(gè)月開始，你就可以有計(jì)劃地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

多吃——瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。

少食——火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

男性——準(zhǔn)爸要戒煙戒酒，也要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜，增強(qiáng)精子的活力哦。

宮寒的準(zhǔn)媽——要多吃一些溫?zé)岬氖巢?，如比?荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，少吃寒涼食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

希望生個(gè)小公主，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;

希望生個(gè)小帥哥，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對(duì)有效，只是增強(qiáng)生男生女的幾率。

▎備孕前四個(gè)月

吃得好，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)啊，不然孕期會(huì)無休止地胖下去!運(yùn)動(dòng)要貴在堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

備孕前四個(gè)月開始，夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。增強(qiáng)免疫力，避免感冒。

可以做的運(yùn)動(dòng)有——散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、普拉提等。

適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭蚱揠p方提高身體素質(zhì)，確保精子卵子的質(zhì)量。

▎備孕前三個(gè)月

在妊娠的前3個(gè)月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽咪補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。

有條件的孕婦可在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

一般到懷孕后3個(gè)月就可以看情況停止吃葉酸了。

▎備孕前兩個(gè)月

鏟屎官們可要注意了，備孕期間你要忍痛割愛啦。如果家中有貓、狗等寵物，最好托付給親戚朋友。

家中也不可以進(jìn)行房屋裝修，也不要住進(jìn)剛裝修的新房，要盡量保持屋里整潔干凈通風(fēng)。

丈夫協(xié)助妻子測(cè)定排卵期。采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)等方法，綜合分析觀察，獲得準(zhǔn)確的排卵日。

▎備孕前一個(gè)月

現(xiàn)在要做最后的沖刺了！

從事對(duì)胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。

夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，增強(qiáng)免疫力，避免感冒，避免生病，避免吃藥，切記！切記！

繼續(xù)測(cè)排卵，測(cè)基礎(chǔ)體溫，找準(zhǔn)準(zhǔn)確的排卵日，盡情啪啪啪吧。

備孕夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。

受孕時(shí)，心情和身體狀態(tài)都要調(diào)至最佳狀態(tài)，表緊張，表心急，用平淡的心態(tài)去迎接寶寶的到來。

做好了一切的準(zhǔn)備，接下來就等待著精子和卵子的相遇了。

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