備孕時準媽媽不適合吃什么？

想要生一個健康的寶寶，就必須做好孕前準備，關于“備孕時準媽媽不適合吃什么？”問題，有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題，感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的孕前注意事項以及相關信息，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)！

備孕時準媽媽不適合吃什么？

（1）禁食辛辣：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的調劑品有很大的刺激性，攝入較多容易引起便秘。處于備孕和孕期的女性要避免或者減少這些食物的攝入，刺激性的食物會導致消化功能出現(xiàn)障礙，難以吸收食物中的營養(yǎng)。

（2）避免煙酒：酒精和尼古丁是致使胎兒出現(xiàn)畸形和智力低下最大的殺手，孕前飲酒抽煙將增加胎兒先天畸形的概率。孕婦抽煙無疑是在拿胎兒的健康開玩笑，嚴重的甚至會使得胎寶寶出現(xiàn)先天性腹裂。孕前抽煙的女性要戒煙以后再孕。

（3）避免高糖分飲食：高糖分的飲食嗜好極易打亂體內的糖代謝，為糖尿病埋下隱患。到了孕期容易被妊娠糖尿病纏上。

（4）少吃味精：準媽媽應控制味精的攝入，攝入過量會阻礙人體對鋅元素的吸收，鋅缺乏不利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

（5）避免吃補藥：人參、桂圓等容易引起孕婦氣盛陰耗，增強早孕的反應，過度攝入容易出現(xiàn)孕期水腫和高血壓等孕期癥狀。

（6）不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亞硝酸鹽、苯并芘等有害物質。孕前攝入太多會危害身體，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

（7）禁食有添加劑和污染過的食物：罐頭雖然很美味，但是里面含有太多的防腐劑和色素。長期煮過的火鍋存在大量的細菌和寄生蟲，油條中的明礬對身體有害。

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