除了牛奶，還有哪些食物有利于孩子長高？

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橘子：柑橘果實營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3／4，廣受消費者的青睞。

牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是理想的天然食品，它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。

胡蘿卜：胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素Ａ、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素Ｂ6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

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