孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡順產(chǎn)生得快

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研究：鋅可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。在正常情況下，孕婦對(duì)鋅的需要量比一般人多，這是因?yàn)槌袐D自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒。

建議：孕期可以多吃點(diǎn)富含鋅額食物，比如有肉類(lèi)：豬肝、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚(yú)、牡蠣等；豆類(lèi)食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類(lèi)中的花生、核桃等。

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