分娩恐懼怎么辦？

分娩恐懼怎么辦？很多準媽媽都跟小編咨詢過這樣的問題，那么今天婦幼課堂小編給你來支招。

1、定期做孕晚期檢查。比較好讓丈夫常陪伴在左右，讓孕婦感覺到家人和醫(yī)生都在為自己努力，讓她有感，心理自然踏實多了。

2、孕婦可以和丈夫一起學(xué)習(xí)分娩的有關(guān)知識，了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況，提前練習(xí)配合工作，進行相關(guān)的分娩前訓(xùn)練，這能在一定程度上減輕孕媽的心理壓力。

3、常做積極的心理暗示。孕媽要常在心里默念，寶寶是我日思夜想的，很快就要見到寶寶了，這是一件開心的事情。生寶寶時一定要傾注所有的努力。

4、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。孕婦臨產(chǎn)前可以根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事，如散散步聽聽輕音樂都有利于鎮(zhèn)定孕婦的情緒，減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。

5、沒有意外不要提前入院。太早入院長時間不臨產(chǎn)會使孕婦有種緊迫感，會影響分娩的情緒。因此在出現(xiàn)分娩征兆前，孕婦可以在家安心待產(chǎn)，保證情緒的積極向上。

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學(xué)會這幾招，幫你克服產(chǎn)前恐懼心理！

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