產(chǎn)后不宜每天大量吃雞蛋

產(chǎn)后不宜每天大量吃雞蛋！產(chǎn)后不宜每天大量吃雞蛋！產(chǎn)后不宜每天大量吃雞蛋！重要的事情說三遍。

那么為什么呢？吃雞蛋不是補(bǔ)充營養(yǎng)嗎？

盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

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