產(chǎn)后第1周新產(chǎn)婦的調(diào)理要點(diǎn)有哪些？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后第二周護(hù)理要點(diǎn)--修復(fù)器官、開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)”的問(wèn)題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看吧！

第一周是產(chǎn)婦排出惡露的黃金時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會(huì)在此時(shí)排出。因此第一周的目標(biāo)是先排惡露后補(bǔ)氣血，惡露越多越不能補(bǔ)，飲食重點(diǎn)應(yīng)放在促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)過(guò)多水分上。飲食也要以開(kāi)胃為主，口味要清淡，胃口好，吃得有味，吸收才會(huì)好，飲食還要以利于消化、利于下奶為宜，以半流質(zhì)、軟飯為主。所以這個(gè)階段的坐月子?jì)寢寫(xiě)?yīng)多吃以下食物，有利于補(bǔ)血和催乳：雞蛋、雞肉、豆腐皮、赤豆、黑米、紅棗、山藥、胡蘿卜、香菇、番茄、豬蹄、黃豆、鯽魚(yú)、青椒、蘿卜、西藍(lán)花、番茄、橙子、柚子、獼猴桃、香蕉、全麥面包、纖維餅干、牛奶等。

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