產(chǎn)后小課堂：順產(chǎn)后需要注意什么？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后小課堂：順產(chǎn)后需要注意什么？”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問題，一起來看看吧！

1.注意靜養(yǎng)休息

產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)消耗了很多體力和精力，所以生產(chǎn)完的第一件事就是要好好靜養(yǎng)，好好休息，好好睡覺，以補(bǔ)充自身體力、精力。

2.注意科學(xué)飲食

產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)消耗的體力和精力也需要通過科學(xué)飲食來補(bǔ)充。產(chǎn)婦睡足之后可以吃營養(yǎng)的流食，應(yīng)盡量選擇易消化的食物。

3.注意避風(fēng)

產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)注意避風(fēng)，不能吹風(fēng)受涼，一旦受涼易引來長久的病痛。室內(nèi)溫度不宜過高，避風(fēng)的同時(shí)也要注意通風(fēng)。

4.注意適量運(yùn)動(dòng)

一般來說，順產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后當(dāng)天就可以下床走動(dòng)，做一些適量的運(yùn)動(dòng)、鍛煉，幫助恢復(fù)身體，恢復(fù)體形。

5.注意產(chǎn)后清潔衛(wèi)生

產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗較多，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。內(nèi)衣褲要勤換，勤洗頭洗腳，建議洗澡盡量淋浴，注意做好保暖。

6.注意盡早哺乳

產(chǎn)婦順產(chǎn)后應(yīng)注意盡早哺乳，母乳哺育寶寶有利于乳汁的分泌，子宮的收縮，可以幫助恢復(fù)身體。

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